たべもの
つりゲーム
栄養士が考えた食育ゲーム
たべものは体(からだ)の中(なか)で３つの役(やく)わりをしているよ。
つりざおでつったたべものを、あか・き・みどりのなかまにわけてみよう！
ぜんぶで５もんあるよ！
※※※ゲーム中は音が出ます※※※
★とくてん★
1回目(かいめ)で正解(せいかい)すると20点(てん)、2回目(かいめ)で正解(せいかい)すると10点(てん)、3回目(かいめ)以上(いじょう)での正解(せいかい)は5点(てん)
家計お助け
レシピ
比較的安価な食材を使った時短料理をご紹介します。
レシピについている 
マークでバランスもチェックできますよ。
さば缶とポテトのホイル焼き
お手軽にお魚!さば缶をごちそうに!
手羽元と卵の照り煮
骨付き肉でボリューム感アップ!
小松菜と鶏ミンチのどんぶり
野菜もお肉もたくさんとれる!
甘塩鮭と野菜の蒸し焼き
フライパンひとつでできる時短料理
タンドリーチキン
ごはん・パンに合う 1 品
ウインナービーンズ
ごはん・パンに合う 1 品
和風ロコモコ丼
お家でハワイ気分
納豆入り大根もち
混ぜて焼くだけモチモチ感
三色の食品群がそろっているかを示しているマークです
三色食品群はたべものつりゲームで学べます!
計量について
計量スプーン大さじは 15ml、小さじは 5ml。
液体をはかる：計量スプーンに液体をぎりぎりこぼれないところまで入れる。液体の表面が盛り上がっている状態が 1 杯です。
粉をはかる：山盛りにすくいとる。別の計量スプーンの持ち手などですりきった状態が 1 杯です。
おうちで楽しくカフェランチ！
子ども料理教室
新型コロナウィルスの流行により家庭で過ごす時間が増えた昨今、親子での食事作り・いつもと違ったおしゃれな盛り付け・食卓だけ でなくベランダやお庭での食事等々…是非お楽しみください。
【この献立は(公社)大阪府栄養士会子ども料理教室レシピ集に掲載しています】
ひらかた地域活動栄養士会
栄養アドバイザー「萌」
